AnandaSoulLove
AnandaSoulLove ist ein Raum für Frauen, die viel Verantwortung tragen, viel geben und sich dabei manchmal selbst vergessen.
Mit Kundalini Yoga, sanfter Körperarbeit, bewusster Atmung und ganzheitlicher Begleitung begleite ich dich zurück in deine innere Stabilität, Selbstliebe und Vertrauen.
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist ein liebevoller Weg, dich zu spüren. Eine ganzheitliche Praxis, die mit Körper, Atem, Meditation und Klang arbeitet, um Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie ist sanft, geht aber gleichzeitig tief. Sie stärkt dich, damit du dich wieder sicher in dir selbst fühlst.
Diese Praxis hilft dir dabei:
Angestaute Emotionen zu lösen
Durch bewusste Bewegung, Atmem und Klang beginnen Emotionen wie Erschöpfung, Angst, Traurigkeit, Schuld oder Frustration, aber auch Wünsche und Bedürfnisse, sich auf natürliche Weise zu lösen. Ohne Druck, etwas «wegmachen» oder erklären zu müssen. Du darfst einfach fühlen.
Vertrauen & Selbstliebe stärken
Wenn du dich wieder mit deinem Atem und deiner Energie verbindest, entsteht etwas ganz natürliches: Vertrauen.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um dich. Um dein Vertrauen in deinen Körper, deine Entscheidungen und deinen Weg.
Selbstliebe wird zu einer täglichen, liebevollen Rückkehr zu dir.
Intuition & deine Energie spüren
In dir lebt eine tiefe Weisheit, oft leise, aber immer da.
In der Schnelllebigkeit der heutigen Zeit und im Chaos des Alltags verlernen wir hinzuhören.
Kundalini Yoga kann dir dabei helfen, diese Verbindung wieder herzustellen und dich von innen heraus führen zu lassen.
Geist beruhigen & Nervensystem regulieren
Viele Frauen funktionieren daueraft und sind ständig im «On»-Modus.
Selbst dann, wenn sie eigentlich einen Moment Ruhe hätten.
Durch Atem, Meditation und dynamische Rythmen darf dein Nervensystem wieder herunterfahren. Raus aus dem Überlebensmodus und rein in ein Gefühl von Sicherheit. Ruhe darf etwas sein, das du in dir findest.
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist ein liebevoller Weg, dich zu spüren. Eine ganzheitliche Praxis, die mit Körper, Atem, Meditation und Klang arbeitet, um Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie ist sanft, geht aber gleichzeitig tief. Sie stärkt dich, damit du dich wieder sicher in dir selbst fühlst.
Diese Praxis hilft dir dabei:
Angestaute Emotionen zu lösen
Durch bewusste Bewegung, Atmem und Klang beginnen Emotionen wie Erschöpfung, Angst, Traurigkeit, Schuld oder Frustration, aber auch Wünsche und Bedürfnisse, sich auf natürliche Weise zu lösen. Ohne Druck, etwas «wegmachen» oder erklären zu müssen. Du darfst einfach fühlen.
Vertrauen & Selbstliebe stärken
Wenn du dich wieder mit deinem Atem und deiner Energie verbindest, entsteht etwas ganz natürliches: Vertrauen.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um dich. Um dein Vertrauen in deinen Körper, deine Entscheidungen und deinen Weg.
Selbstliebe wird zu einer täglichen, liebevollen Rückkehr zu dir.
Intuition & deine Energie spüren
In dir lebt eine tiefe Weisheit, oft leise, aber immer da.
In der Schnelllebigkeit der heutigen Zeit und im Chaos des Alltags verlernen wir hinzuhören.
Kundalini Yoga kann dir dabei helfen, diese Verbindung wieder herzustellen und dich von innen heraus führen zu lassen.
Geist beruhigen & Nervensystem regulieren
Viele Frauen funktionieren daueraft und sind ständig im «On»-Modus.
Selbst dann, wenn sie eigentlich einen Moment Ruhe hätten.
Durch Atem, Meditation und dynamische Rythmen darf dein Nervensystem wieder herunterfahren. Raus aus dem Überlebensmodus und rein in ein Gefühl von Sicherheit. Ruhe darf etwas sein, das du in dir findest.
Du musst nichts können, um zu starten. Du darfst einfach da sein, fühlen und Schritt für Schritt deinen Weg gehen. In deinem Tempo.
Raum für tiefe Transformation
Ein voller Alltag, viel Verantwortung, Mutterschaft & Sensibilität können dazu führen, dass du dich selbst aus den Augen verlierst.
Vielleicht spürst du innere Unruhe, emotionale Erschöpfung oder das Gefühl, immer nur zu funktionieren.
AnandaSoulLove ist ein Raum, in dem du dich wieder wohlfühlen darfst.
Ein Raum, in dem du loslassen & ankommen darfst. Aber auch ein Raum, indem du lernen darfst anzunehmen und an deinen Herausforderungen zu wachsen.
Hier geht es nicht darum, „alles richtig zu machen“.
Sondern darum, dich wieder mit deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Stimme zu verbinden, in deinem Tempo.
Du musst nirgendwo ankommen.
Es genügt, dort zu beginnen, wo du gerade stehst und den Weg zu genießen.
Meine Yoga Angebote
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist eine sanfte und zugleich tiefgehende Praxis, die dich wieder mit dir selbst verbindet, über Bewegung, Atem, Meditation und Klang.
Es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern darum, dich zu spüren, zu regulieren und in dir anzukommen.
Diese Praxis kann dich dabei unterstützen:
-
deine Lebensenergie zu aktivieren und wieder ins Fließen zu bringen
-
dein Nervensystem zu beruhigen und innerlich stabiler zu werden
-
den Kopf leiser werden zu lassen und mehr Klarheit zu finden
-
körperliche und emotionale Spannungen sanft zu lösen
-
mehr Vitalität, Leichtigkeit und Vertrauen in dir zu spüren
Stuhlyoga
Stuhlyoga ist eine sanfte, achtsame Praxis, die im Sitzen (oder mit dem Stuhl als Unterstützung) durchgeführt wird.
Ideal für dich, wenn du dir Bewegung wünschst, ohne auf den Boden gehen zu müssen.
Mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und kleinen Entspannungsphasen darfst du deinen Körper wieder liebevoll spüren, Verspannungen lösen und neue Stabilität aufbauen.
Diese Praxis unterstützt dich dabei:
-
Beweglichkeit und Flexibilität sanft zu verbessern
-
Muskeln und Gelenke zu stärken, ohne dich zu überfordern
-
Haltung, Gleichgewicht und Körpergefühl zu fördern
-
Stress zu reduzieren und den Geist zu beruhigen
-
mehr Ruhe, Kraft und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln
Jetzt ist deine Zeit
Manchmal kommt dieser Moment, in dem du spürst:
Ich kann nicht mehr nur funktionieren. Ich will mich wieder spüren & ich will glücklich sein.
„Jetzt ist deine Zeit“ ist ein Raum, in dem du zurück zu dir findest, zurück in deinen Körper, deine Ruhe und deine innere Stabilität.
Ganz ohne Druck, ohne verurteilt zu werden und ohne das Gefühl, erst „besser“ werden zu müssen, um beginnen zu dürfen.
Diese Begleitung ist bewusst ganzheitlich aufgebaut und verbindet:
-
Kundalini Yoga & sanfte Körperarbeit
-
Atemübungen & Meditation (für Regulation und Klarheit)
-
Energiearbeit & Coaching (für emotionale Stabilität und innere Ausrichtung)
-
genbasierte Ernährung durch einen Gentest (für mehr Balance, Energie und Selbstverständnis)
Denn echte Veränderung passiert nicht nur im Kopf, sondern dann, wenn Körper, Nervensystem, Energie und Alltag wieder zusammenfinden.
Dieses Angebot unterstützt dich dabei:
-
Stress loszulassen und dein Nervensystem zu regulieren
-
wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude zu spüren
-
emotionale Stabilität und Selbstvertrauen aufzubauen
-
dich selbst liebevoll ernst zu nehmen
-
gesunde Grenzen zu setzen und dich wieder zu wählen
-
deinen Körper besser zu verstehen – auch über Ernährung, die wirklich zu dir passt
Du musst nichts können, um zu starten.
Du darfst einfach da sein und Schritt für Schritt zurück zu dir finden.
Workshops und Live-Sessions
Wir bieten Live-Sessions an, die für bewusste Begegnungen geschaffen wurden, in denen sich die Praxis erweitert und mit anderen Wegen der Heilung und persönlichen Entwicklung verbindet. Jede Session ist ein achtsam gehaltener, intimer und respektvoller Raum, in dem deine Erfahrung willkommen ist und gewürdigt wird.
Eine Einladung, ein Stück tiefer zu gehen. Inne zu halten, ein bestimmtes Thema zu erforschen und dir eine tiefere, begleitete und transformierende Erfahrung zu erlauben.
Du musst nichts wissen, nichts leisten und auf keine besondere Weise sein.
Komm einfach so, wie du bist.
Workshops und Live-Sessions
Wir bieten Live-Sessions an, die für bewusste Begegnungen geschaffen wurden, in denen sich die Praxis erweitert und mit anderen Wegen der Heilung und persönlichen Entwicklung verbindet. Jede Session ist ein achtsam gehaltener, intimer und respektvoller Raum, in dem deine Erfahrung willkommen ist und gewürdigt wird.
Eine Einladung, ein Stück tiefer zu gehen. Inne zu halten, ein bestimmtes Thema zu erforschen und dir eine tiefere, begleitete und transformierende Erfahrung zu erlauben.
Du musst nichts wissen, nichts leisten und auf keine besondere Weise sein.
Komm einfach so, wie du bist.
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