Ein Raum für Frauen,
die viel geben.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Hier darfst du zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken und die Verbindung zu dir selbst stärken.
Live üben,
ganz von zu Hause.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag mit Kundalini-Yoga, Stuhl-Yoga und Breathwork – live über Zoom, ganz entspannt von Zuhause.
Komm einfach so,
wie du bist.
Ob in meinen Yogastunden, Breathwork-Sessions, Workshops oder in der persönlichen 1:1-Begleitung – hier findest du Raum nur für dich, deine Bedürfnisse und deinen ganz eigenen Weg.
AnandaSoulLove
Zurück zu dir selbst.
Zwischen all den Aufgaben, Erwartungen und Verantwortungen für andere bleibt oft wenig Raum für dich. Vielleicht hast du heute wieder an alles gedacht, außer an dich selbst. Vielleicht weißt du manchmal gar nicht mehr so richtig, was du eigentlich brauchst, weil dein Blick viel zu lange nach außen gerichtet war.
AnandaSoulLove lädt dich ein, innezuhalten, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und die Verbindung zu dir selbst zu stärken.
Mit Kundalini-Yoga, bewusster Atmung, sanfter Körper- und Nervensystemarbeit und ganzheitlicher Begleitung unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu stärken, bei dir selbst anzukommen und mehr innere Ruhe, Vertrauen und Lebensfreude zu finden.
Über Zoom
Live-Stunden
Gemeinsam praktizieren, zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen. Jetzt kostenlos ausprobieren.
Vor Ort & individuell
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Ob Yoga, Breathwork, Workshops oder persönliche Begleitung – finde das Angebot, das zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
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Online & vor Ort
Kundalini-Yoga
Bewegung, Atem, Meditation und Klang für Lebensenergie und ein ruhiges Nervensystem.
Sanft im Sitzen
Stuhl-Yoga
Bewegung ohne auf den Boden zu müssen. Stärkt Gelenke, Haltung und Gleichgewicht.
Breathwork
Atem- und Nervensystemtraining
Bewusste Atemtechniken und Übungen zur Selbstregulation, um bewusster mit Stress umzugehen.
Live
Workshops
Achtsam gehaltene Räume zu Selbstfürsorge, Schwangerschaft und ganzheitlicher Gesundheit.
Ernährung
Genbasierte Ernährungsberatung
Ernährung auf Basis eines Gentests, für mehr Balance, Energie und Selbstverständnis.
Was ist Kundalini-Yoga?
Ein liebevoller Weg, dich zu spüren.
Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Yogapraxis, die Bewegung, bewusste Atmung, Meditation, Mantras und tiefe Entspannung miteinander verbindet.
Anders als bei vielen anderen Yogaformen stehen nicht einzelne Körperhaltungen im Mittelpunkt, sondern das Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist.
Mal sanft und ruhig, mal dynamisch und kraftvoll – Kundalini-Yoga lädt dich ein, aus dem Kopf wieder mehr in deinen Körper zu kommen, deine Energie bewusst wahrzunehmen und dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.
Dabei geht es nicht um Beweglichkeit, Perfektion oder darum, etwas leisten zu müssen. Sondern darum, dir selbst zu begegnen – mit allem, was gerade da ist.
Was ist Atem- & Nervensystemtraining?
Raus aus dem Funktionieren. Rein ins bewusste Spüren.
Unser Nervensystem begleitet uns durch jeden Moment unseres Lebens. Es beeinflusst unter anderem, wie wir auf Stress reagieren, wie wir uns erholen und wie wir mit Herausforderungen umgehen.
Ein voller Alltag, hohe Anforderungen im Beruf oder die Verantwortung für andere können dazu führen, dass wir uns dauerhaft angespannt, unruhig oder erschöpft fühlen. Oft merken wir gar nicht mehr, wie sehr wir unter Strom stehen.
Genau hier setzt die Atem- und Nervensystemarbeit an.
Durch bewusste Atemtechniken, sanfte Körperübungen, achtsame Wahrnehmung und gezielte Regulationsübungen lernst du, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und bewusster mit Stress umzugehen.
Dabei geht es nicht darum, immer ruhig und entspannt zu sein. Sondern darum, deine Fähigkeit zur Selbstregulation zu stärken, sodass du auch in herausfordernden Momenten und nach sehr stressigen Situationen leichter wieder in deine Balance finden kannst.
AnandaSoulLove
Raum für Transformation
Ein voller Alltag, hohe Anforderungen im Beruf, Verantwortung für andere und die vielen kleinen und großen Aufgaben des Lebens können dazu führen, dass du dich selbst aus den Augen verlierst. Vielleicht spürst du eine innere Unruhe, emotionale Erschöpfung oder das Gefühl, immer nur funktionieren zu müssen.
AnandaSoulLove ist ein Raum, in dem du wieder bei dir selbst ankommen darfst. Ein Raum, in dem du loslassen, durchatmen und einfach sein kannst. Aber auch ein Raum, in dem du lernen darfst, dich selbst besser wahrzunehmen und an deinen Herausforderungen zu wachsen.
Hier geht es nicht darum, alles „richtig zu machen“. Sondern darum, dich wieder mit deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Stimme zu verbinden, in deinem ganz eigenen Tempo.
Du musst nirgendwo ankommen. Es genügt, dort zu beginnen, wo du gerade stehst, und den Weg zu genießen.
Über mich
Du brauchst keine neue Version von dir. Eigentlich brauchst du nur eins: Dich und zwar zurück bei dir.
Hey, ich bin Lisa. Ich bin Mama von drei wundervollen Kindern. Und eine Frau, die sehr gut weiß, wie es sich anfühlt, im Außen zu funktionieren und sich dabei selbst Stück für Stück zu verlieren.
Heute verbinde ich in meiner Arbeit Kundalini Yoga mit Energiearbeit und ganzheitlichem Mentoring. Ich begleite Frauen dabei, wieder genau diese Wurzeln in sich aufzubauen.